Fragen zu Muskelzerrungen: hilft Bandage, ...?

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Gast28841

Guest
Hallo zusammen,

beim schweren KH habe ich mir eine Muskelzerrung, lt. Orthopäden/Sportmediziner und Physiotherapeuti, zugezogen.

https://www.physiotherapie.de/233-p...rzen-im-lws-isg-bereich-kein-muskelkater.html

Jetzt habe ich nach acht Wochen noch immer in diesem LWS/ISG-Bereich Schmerzen. Zwar jeden Tag ein wenig weniger, aber halt noch immer! :-(

Jetzt meine Fragen:

1.) Wie lange können denn Muskelzerrungen anhalten?
2.) Wie sollte man Muskelzerrungen behandeln? Der eine sagt, man sollte kühlen, der andere sagt, man sollte wärmen. Aber dann nicht den Rücken direkt, sondern den Bauch!
3.) Hilft bzgl. Behandlung und Vorbeugung von Muskelzerrungen eine Rücken-Sportbandage, wie hier zu finden:

Lidl Online

Bitte um eure Antworten.

Vielen Dank im Voraus.

Schöne Grüße
 
JotEm schrieb:
Du solltest mal über Deine sportlichen Aktivitäten nachdenken!
https://www.physiotherapie.de/search.php?searchid=495127

Wie wäre es mit Behindertensport (Rehasport)
Spass bei Seite. Aber da kann was nicht ganz richtig laufen.

mfg: Jochen
Zum Vergrößern anklicken....

Genau den Gedanken hatte ich auch gerade :-)
Sport ist nicht immer und nicht für jeden Körper ein Segen!
Würde mich mal interessieren wie alt "Der müde Luke" ist bzw. wie alt er mindestens werden will, ohne Pflegestufe.

PS. ernst gemeinter Tipp, geh spazieren lass das auto öfter mal stehen und plansch im Sommer mal ne stunde im Badesee.

cu Micha
 
Hallo müde Luke,
Du hast bisher nur von "Unfällen" bei sportlichen Aktivitäten geschrieben(die wollte Dir Jochen mit dem Link aufzeigen)....und alle in letzter Zeit hm..??
Vielleicht solltest Du das mal überdenken oder mit/unter vernünftiger Anleitung machen.
Könnte es zusätzlich sein, dass Du Dein Profil vor einiger Zeit gelöscht hast? Ich würde dann mal in der M....schule die Lehrer mal fragen...
MfG
JürgenK
 
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