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Liegt mit großer Sicherheit an deiner Technik, welche aufgrund der Beweglichkeit schlecht ist! Beim Reißen ist das Handgelenk nicht so weit in Dorsalextension und schon garnicht in Radialduktion, geht sogar eher in Richtung Ulnarduktion. Die Dorsalextension und Radialduktion kommt zu stande...

Hi, ob der Pronationskeil das richtige für dich ist, weiß ich nicht.... ITBS treten eher bei Läufern mit Supination auf, also genau das Gegenteil. Deine Beschwerden beim Treppab gehen deuten auf eine Retropatellare Problematik hin, also hinter der Kniescheibe. Genauere Aussagen lassen sich...

Generell gilt nach jedem Eingriff, bei dem die Gelenkflüssigkeit rausgespült wurde, dass man bis zuur Neubildung der Gelenkflüssigkeit nicht voll belasten sollte! Turn Over Zeit beträgt ca. 2-3 Wochen!!!

Fange auch an der OSD an, allerdings am Standort Köln!

Schaden tut die Dehnung nicht... Aber einen positiven Effekt auf die Reha hat die Dehnung der Ischios ebenso wenig... ist reiner Zeitvertreib!

evtl. das hier! http://www.amazon.de/Wirbelsäule-Manuelle-Untersuchung-Mobilisationsbehandlung-Physiotherapeuten/dp/3437469916/ref=sr_1_8?s=books&ie=UTF8&qid=1329387418&sr=1-8 kenn es selbst leider nicht! Was ich dir aber aus eigener Erfahrung empfehlen kann ist das hier...

Hi, wurde der Beckenboden, Becken allg., Membrana obturatoria, M. ubturatorius internus, N. obturatorius getestet? Du kannst in der Handballpause Rumpfstabilisationstraining machen. Frag doch mal deinen Physio danach! LG

Hi, trete ab März eine neue Stelle an. Ich bin jetzt wieder in einer Hochschule eingeschrieben und möchte 20 Std. arbeiten, damit ich den Studentenstatus nicht verliere. Habe keine Erfahrungen mit der Arbeit als FM. Aber mir ist bekannt, dass sich das erst ab einer bestimmten Arbeitszeit...

Bringt gar nix!!! Lernst du im Prinzip auch alles in der Ausbildung.... Und in der Praxis ist das eh unrelevant!

Wer hat die Diagnose gestellt? Du schreibst, von Mikrorissen der Knochenhaut... genau das ist eine Schambeinentzündung! Prüfe die Konzentrik und Exzentrik des M. obturatorius int. und dann die Schwäche auftrainieren! Den N. obturatorius mobilisierst du, indem du ihn gegen die umliegenden...

Schambeinentzündung!? Wie sieht es mit dem Beckenboden aus? Wurde dieser schon behandelt?! Außerdem ist der M. obturatorius int. ganz wichtig, da er den BB dynamisiert. Zusätzlich den N. obturatorius mobilisieren!

Rettungsschwimmer ist überhaupt keine Problem... Mussten wir zwar in der Ausbildung nicht machen, aber fürs Studium benötigte ich ihn. Wer schwimmen kann, sodass er nicht untergeht hat keine Probleme mit dem Rettungsschwimmer Bronze.....

Was meinst du mit Dehntest? Ich würde mit Neuromob des ulnaris anfangen!

Das sind die Bereiche, in welchen das VKB nicht so stark belastet ist, also der Einstieg in ein Krafttraining... Übung am Beinstrecker, dieser sollte auf 90° Flexion limitiert werden und dann wird bis 40° Flexion gestreckt. Dadurch ist der Zug des Quadriceps nach anterior auf die Tibia nicht so...

das frag ich mich auch!?

Quadricepstraining mit Pezziball ist so was svon uneffektiv... Warum willst du das machen? Mach BWE, nimm Gewichte, Gummis, etc... aber doch keinen PEzziball!

Kniebeuge und Kreuzheben Variationen... mehr brauchst du im Prinzip nicht!

hmm gibt verschiedene... lig. alaria, a. vertebralis... welche habt ihr denn gemacht? btw. die Tests sind aber relativ unzuverlässig...

finde das Leukotape K vom Haucke Mommsen ganz gut...

Wie schon oben beschrieben, an erster Stelle steht ein guter Befund, dann Mix aus MT und Neuromob.