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Hallo Florian! Die Antwort lautet: gar nicht!!! Wenn du dich mit den Armen nach oben aufhängst, kommt der Trapezius unter Spannung, dieser verhindert die Traktion der Wirbelsäule. Besser wäre, wenn du dich zwischen 2 Stühlen aufrichten könntest. So, als wenn du dich zwischen 2 Barrenholme...

Hallo Musica! Deine Angaben sind zu ungenau! Da die Rotation mit betroffen ist, muß auch der Ellbogen untersucht werden, da eine Rotation der Hand nicht ohne die Rotation des Radius im Ellbogengelenk geschehen kann. Forsche mal nach Liebe Grüße Klaus

Hallo Musica! Wo sind die Schmerzen an der Hand. bei welchen aktiven Bewegungen verstärken sich die Schmerzen? Welche Bewegungen gegen Widerstand wirds schlimmer? Welche passiven Bewegungen sind am Bewegungsend schmerzhaft? Liebe Grüße Klaus

Hallo iceqb Da fehlt noch ein wenig bei der Diagnose. multiseg. müßte multisegmental heißen. Dürfte sich auf die Wirbelsäule beziehen. Dort ist ein Wirbelpaar mit allem was dazwischen liegt, ein Segment. Dementsrechend ist ein multisegmentales Problem der Wirbelsäule ein Problem, dass sich...

Frohe Weihnachten ihr Lieben Ich wünsche euch allen ein frohes und gesegnetes Weihnachtsfest. Entspannt euch unterm Weihnachtsbaum und vergesst mal allen Ärger und Stress. Liebe Grüße Klaus

Hi Isabelle! Vielleicht hilft dir folgender Link: http://www.gesundheits-dialog.de/Physiotherapie/So_hilft_die_Physik__Therapie/so_hilft_die_physik__therapie.html Auf der rechten Seite kannst du die einzelnen Therapien anklicken, dort gibt es detaillierte Infos. Schöne Arbeitswoche Klaus

Hallo Filos! Es ist nicht bewiesen, dass die Bandscheibenvorwölbung tatsächlich für deine Beschwerden verantwortlich sind. Ich will nicht abstreiten, dass du eine Vorwölbung hast, aber das besagt gar nichts. Leider ist es in der heutigen Medizin üblich, sich nur auf bildgebende Verfahren zu...

Hallo ihr beiden! Ich empfehle euch dringend einen aktuellen Roman zum entspannen. Ihr fangt doch erst die Ausbildung an. Ihr würdet euch den ganzen Spass verderben. Man kann nicht sich mal eben reinlesen. Dazu ist das ganze zu komplex. Ihr werdet sogar am Anfang der Ausbildung nur Bahnhof...

Hallo Timm! Was soll ich sagen. Natürlich ist das nicht normal, aber es ist nachzuvollziehen. Deine Schulter hat bei einer unbedachten Bewegung eine massive Verletzung erfahren. Dies hat sich in dein Unterbewußtsein reingebrannt. Was du da fühlst, sind keine Krämpf im üblichen Sinne, sondern...

Hi Aga! Bist du sicher dass sie eine Gonarthrose hat? Du meist bestimmt eine Omarthrose (Schulter), oder? Ich würde vorschlagen, vor einer Dehnung erst einige Zeit Pendelübungen durchzuführen. Danach würde ich versuchen die Patientin auf den Rücken zu legen, die Schulter in eine submaximale...

Hallo Dangermouse! Ich rate dir aus folgenden Gründen davon ab: - so ein Modell ist schw....teuer auch gebraucht. - so ein Modell ist nur gut als Übersicht über die großen Muskeln, die kleinen sind entweder garnicht oder wenigstens nur schlecht dargestellt Kaufe die z.B. den Netter als...

Hallo Tobi! Ich denke ein normales reicht aus. Es ist eine Einstelllungssache, wenn man bei einem Ergometer Rückenschmerzen bekommt. Stell den Sattel so hoch ein, dass, wenn du mit dem Bein beim treten unten bist, das Bein nicht ganz gestreckt ist. Bei einigen Modellen lässt sich die Sitztiefe...

Hallo Carsten! Da habt ihr dem Server aber mächtig Feuer unterm Hintern gemacht. Jetzt macht das Forum nochmal so viel Spass. 100 Lobpunkte und vielen Dank im Namen der Nutzer Liebe Grüße Klaus

Hi Tobi! Was willst du mit dem Ergometer anstellen? Wenn es zur allgemeinen Fitness dienen soll, ist das OK. Soll es für den Bandscheibenvorfall sein, dann gibt es wahrlich besserers. Bei einem Bandscheibenvorfall kommt es in erster Linie auf die Schmerzreduktion an. Danach muß die...

Hallo Andre! Im Prinzip keine schlechte Idee, aber wer will das beurteilen. Wenn man gegenteiliger Meinnung ist, kann man das ein entsprechendes Posting nachschieben. Liebe Grüße Klaus

Hi Verena! Dein Physio und ich sind auf der gleichen Fährte. Die 1. und 3. Übung sind für die tiefe Baumuskulatur. Die 2. Übung für den Piriformis. Anscheinend sind diese Muskeln derart verkürzt, dass diese dein ISG immer wieder aus seiner Lage herausziehen. Achte bei ALLEN Übungen auf die...

Hi Verena! Da scheine ich mit meiner Ferndiagnose nicht so ganz falsch gelegen zu haben. Gesäß und Adduktoren hatte ich unter anderem auch vermutet. Welche Übungen hast du als Hausaufgabe denn bekommen? Dass deine Bänder, die das ISG stützen gereizt sind ist gut nachvollziehbar. Die Bänder der...

Hallo Anne! Der Arzt und dein Physio haben beide recht. Ein Hohlkreuz entsteht zum einen durch einen zu laschen Bandapparat. Die Bänder sind dazu da, um übermäßige Bewegungen der Wirbel (und auch andere Knochen) zu vermeiden. Ein weiterer Grund sind verkürzte Muskeln, die das Becken nach...

Hallo Libelle! Genieße die Zeit des Nichtslernens, das kommt noch früh genug. Es bringt nichts jetzt schon vorzubrechen. Die Bücher, die du jetzt verstehst, sind leider viel zu ungenau und gut Fachbücher verstehst du nicht. Lass auch die Aufnahmeprüfungen ruhig auf dich zukommen. Es werden dort...

Hi Pomponitus! Ich kann mir das beim besten Willen nicht vorstellen. Dazu sind die Tätigkeitsfelder zu weit auseinander. Schau dir mal die einzelnen Fächer an, da wirst du sehen, dass dort viele Bereiche sind, die dir als Krankenschwester völlig unbekannt sind. Leider kann ich dir keine...