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Hallo das hört sich sehr nach muskelfaserriss der hinteren oberschenkelmuskulatur an und da gibts nur eins P- Pause E- Eis C-Compresion H- Hochlagen bloß nen tip:) aber versuch ruckartige bewegungen zu vermeiden so nen monat vieleicht sonst bekommst du nie ruhe rein!

ja das is ne enzündung oder reitzung der subraspinatussehne weil die doch unter dem akromion lang läuft kommt es öfter mal zu dieser erkrankung:(

also ich würde ne schöne sanfte Massage machen vieleicht auch bissel Quermassage mit also nichts weiter derbes halt was entspannendes weil wenn du zu fest ran gehst könnte sich die Muskulatur noch mehr verkrampfen!:cool:

naja mit den praktikumsstellen können wir uns jetzt streiten den ich find es echt scheiße wenn ich bis sonste wo ins praktikum muss wenn ich andere praxen direkt vor der nase hab:mad: