Bewegungserziehung

[kücken]

Einen Wunderschönen guten abend an alle!!
Ich muss ich BE eine Gruppe leiten und zwar Morbus Bechterew.
Kann mir bitte jemand ein paar Tipp´s für Übungen geben ich hab echt im moment keine Ahnung was ich da machen kann.
Wär lieb, Danke schon mal im voraus.
Liebe Grüße euer kücken

 

[KL-GE]

kannst doch alles machen was die BWS aufrichtet.
Und Atemübungen solltest du auch nicht vergessen.

 

[dhörschdle]

Aufrichtung ist das a und o, da kann ich mich nur anschliessen.

Übung: z.B. die Schwalbe ausm Yoga...verbindet WS Aufrichtung mit der Atmung. Kannste in verschiedenen Asten ausführen, u.A. Stand, aufm Pezziball usw