Fersenschmerzen - brauche Hilfe / Tipps

[jogisargre]

Hallo liebes Forum,

ich erzähle einfach mal meinen Leidensweg.
Ich bin 45 Jahre alt und spiele hobbymäßig in einem Fussballteam.
Wir trainieren einmal wöchentlich und weiters gehe ich 2-3 mal Mountainbiken.
Ich würde mich als relativ fit bezeichnen

vor 5 Monaten bekam ich nach dem Fussballtraining Schmerzen in der Ferse.
Es wr immer nach dem Fussballtraining und die Schmerzen waren mittig unter der Fußsohle etwa dort wo normal ein Fersensporn schmerzt.
Ich hab noch 2-3 Wochen weiter mit dem Fussballtraining gemacht, aber zum Schluss war es so, dass direkt nach dem Training die Schmerzen kamen und ich an nächsten Tag kaum autreten konnte.
Somit war Schluss mit Fussball.
Die letzten Monate habe ich meine Beinmuskulatur und die Fusssohlen gedehnt und Übungen mit Faszienrolle und Ball gemacht.

Am Schlimmsten ist es morgen, nach dem Aufstehen. Nach kurzer Zeit ist der Schmerz aber weg.
Aktuell ist es so, dass ich nach längerem Stehen Schmerzen habe - allerdings wandert der Schmerz und ist auch mal an der Aussenseite der Ferse.

Beim Arzt war ich anfangs und der hat mir die Dehnübungen gezeigt.

Hat jemand ne Idee oder ähnliche ERfahrungen gemacht .

lg jogi

 

[Schwester_Petra]

Vielleicht kann ich Dir da helfen, da ich die Problematik von mir selbst kenne. Ich vermute mal dass Du eine entzündete Sehne hast, die Dehnübungen Deines Arztes weisen darauf hin. Aber dehnen alleine reicht nicht, nicht mal Physiotherapie alleine, wobei Du Dir schon mal 6 Sitzungen gönnen solltest. Meine Frage: Warst Du bei einem Allgemeinarzt oder einem Orthopäden. Du solltest Dir auf jeden Fall Einlagen verschreiben lassen. inklusive einer Fersenerhöhung, aber das macht Dir der Orthopädietechniker im Geschäft sowieso, wenn Du ihn Dein Problem schilderst. Ich trage rund ums Jahr Schuhe die einen höheren Schaft haben" (Dockers, Boots), da kann man dann die Fabrik-Einlage entfernen und die vom Orthopädiegeschäft einlegen. Dann musst Du Dir nur angewöhnen die Einlagen immer in den Schuhen zu haben, die Du gerade anziehst. Danach dauert es noch 2-3 Wochen bis sich die Füße dran gewöhnt haben... aber danach wird Laufen wieder zum Traum!

 

[Phillip]

Ich vermute, dass Du einen Fersensporn hast. Spezielle Einlagen mit einer Aussparung im Bereich der Ferse können Dir helfen.