Geschlossene Kette

[Anne8585]

Hallo!
Ich steh völlig auf dem Schlauch!
Wie kann ich die KG Extension und Flexion in geschlossener Kette trainieren?
Welche Muskulatur wird denn genau bei Kniebeugen beansprucht!Wär super wenn mir jemand helfen könnte?

Hab auch noch eine zweite Frage und zwar wie ich beim Art. humeroulnaris die Flexion mobilisiere?
Liebe Grüße und Danke schonmal

 

[PTler]

Hallo,
es kommt immer drauf an was für einen Patienten hast.
Du kannst z.b. die Kniebeuge machen lassen, um die Bewegungen in der Geschlossenen Kette zu Kräftigen. In der Kniebeuge z.B. trainierst du die Ischios und den 4-Ceps.
Bei der geschlossenen Kette kannst du alle Übungen machen bei der der Fuß Boden-, Wand kontakt hat, das dient dazu einen Muskel nicht isoliert zu traineren... Bsp: 4-Ceps beim Kreuzband