PNF Pattern und Fitnessstudio?

[f1Nal]

Hi alle.

Also mich würde es mal interessieren, was es bringt bzw. wie effektiv es ist, wenn man einfach pnf pattern sprinter und skater (arme) im fitnessstudio macht.
ist das vom prinzip her effektiver als wenn man isolierte übungen macht wie biceps curls ? oder bringt das nichts. würde mich mal interessieren ob sich das lohnt, weil in der praxis sind ja damit gute erfolge zu erzielen.

 

[JotEm]

Das kommt sehr auf Deine Ziele im Fitnessstudio an, ob das was bringt.

mfg: Jochen

 

[f1Nal]

mein ziel ist möglichst funktionelles krafttraining für die obere extremität.
mit dem cablecross zb. lassen sich ja pnf pattern anbahnen, daher hatte ich neulich diesen einfall. frage is jetzt nur was unterm strich effektiver ist: jede einzelne muskelgruppe isoliert an geräten zu trainieren oder pnf muster mit hanteln / cablecross ?

 

[JotEm]

Ein funktionelles Ergebnis bekommt man natürlich mit funktionellem Training besser als mit unfunktionellem Einzelmuskeltraining. Die Medizinische Trainingstherapie ist z.B. auch als funktinelles Training aufgebaut. Einzelmuskeltraining da wo notwendig. Integrieren ins System der Muskelketten bei geringer werdender Unterstützungsfläche.

mfg: Jochen

 

[f1Nal]

beantwortet ja nur indirekt meine frage...