propriozepsis

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nadja66

New member
hallöchen zusammen..
ich hab da mal ne frage.kann mir jemand den begriff propriozepsis genauer erklären.für die schule muss ich mich damit beschäftigen.doch leider kann ich mir darunter nicht sehr viel vorstellen.im internet sowie in meinen büchern finde ich leider ebenfalls keine erklärung/definition..
wie trainiert man die propriozepsis am besten?
vielen dank für eure hilfe..

lg nadja
 
Das ist die stellung der Gelenke im Raum setzt sich zusammen aus golgi sehnenapparat, Muskelspindel und der Gelenkrezeptoren
Trainieren : Tiefensensibilität druck in die gelenke geben, oder auf dem stuhl sitzen dann das bein am knie hochheben und mit viel druck den fuß auf den boden zurück hauen. Bin mir nicht sicher aber eventuell noch über kälte reize
 
Hallo!

Unter Propriozepsis versteht man alle Signale/Reize die aus Muskeln, Sehnen und Gelenken (= also dem ganzen Bewegungsapparat) kommen.
Dadurch erhält der Körper ständig informationen über stand der einzelnen Körperteile, bewegungen können koordiniert verlaufen, zudem werden Muskeln und Sehnen vor Verletzungen beschützt.

IM gegensatz zur Propriozepsis steht die Exterozepsis: Das sind die Signale die der Körper von "außerhalb" entfängt. z.B. sehen

Um nun die Propriozepsis zu trainieren, kan man den PT auf ein Bein stellen lassen, mit geschlossenen Augen, so muss und kan er sich vollständig auf sein TiefenGefühl konzentrieren.
Andere Möglichkeit: unebenen Boden laufen lassen, auch hier wird die Propriocepsis stark beansprucht.
Oder Physio führt gesunden Arm passief oder aktief-begleitet in eine bestimmte Position, und PT muss bei geschlossenen Augen die selbe Position mit dem kranken arm einnehmen.

Hoffe ich konnte dir ein wenig weiterhelfen
LG
FysioNL
 
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