Referat Sport-Bio

[Gast3336]

So, erstmal ein wundervolles Hallo
Als Referat im Wahlgrundkurs Sport-Bio hab ich mir speziell Muskelgruppen des Beines vorgenommen,d.h. benennen einiger wichtiger muskeln, deren funktion , besonderheiten sowie spezielle Übungen zum Kräftigen und Dehnen.

Und jetzt zu meiner Bitte, Frage , wieauchimmer...
Muskeln die zur Verkürzung neigen , fielen mir bis jetzt nur der Wadenmuskel und der halbsehnige Muskel an der Rückseite.
Welche Muskelgruppen neigen im Bein noch zur Verkürzung ?

Hoffe auf Antworten

Liebe Grüße
die eva

 

[aRa]

Hallo daysleeper,

hab mal was spezielles für Fußballer. Fußballer neigen oft zu Verkürzungen der Adduktoren, des Standbeines beim Schuss. Wird durch die lateralisierte Haltung des Standbeines beim Schuss verursacht.

 

[Hippy]

Es gibt noch mehr muskeln!!!!

Hallo Daysleeper!!!

Wollte dir gestern schon schreiben aber ging net also deswegen heute. Das mit den adduktoren hat ja schon jemand geschrieben aber die Ischiocrurale muskulatur neigt ebenfalls zu verkürzungen. Guter test dafür ist der FBA (Finger Boden Abstand). (Erklärung: Beine eng zusammen stellen und knie durchgedrückt lassen, dann nach vorne beugen und versuchen mit den fingern den boden zu berühren. Hierbei spürt man dann ein ziehen in der ischiocruralen Musculatur. Hoffe das dir das hilft. wenn du die genauen muskeln wissen willst von der isciocruralen dann sag bescheid. schreibe ich dir dann auch noch auf.

Viel glück beim referat.
Hippy

 

[lightning]

Hallo Eva

Der "halbsehnige Muskel an der Rückseite",wie Du ihn nennst,ist der M.semitendinosus.Dieser gehört zur Gruppe der ischiocruralen Muskulatur.Den Wadenmuskel nennt man M.gastrocnemius.Guter Verkürzungstest hierfür:in die Hocke gehen ohne die Fersen vom Boden abzuheben.
In welchem Semester bist Du denn?

 

[JotEm]

http://gin.uibk.ac.at/thema/sportundernaehrung/dehnen.html

http://www.uni-mainz.de/FB/Sport/physio/pdffiles/HambugerSDiss05.pdf

http://www.zeitschrift-sportmedizin.de/images/heft0300/a3_0300.pdf

http://www.sportkrankenhaus.de/Artikel/schmerzen.htm

http://www.ringen.de/Sportmed/wirbelsäule.htm

http://deposit.ddb.de/cgi-bin/dokserv?idn=97412205x&dok_var=d1&dok_ext=pdf&filename=97412205x.pdf

http://www.wilhelm-gym.de/html/sport/doping/spudehn.htm

mfg: Jochen

 

[Gast3336]

Ganz viele Dankes an euch alle , hat mir weitergeholfen

Schwerpunkt waren halt Muskeln *ja ich kenn die lateinischen namen * benennen , zeigen sowie wesentliche Funktionen und Besonderheiten heraussuchen.

Semester bin ich gar nicht. Bin elfte Klasse an nem Gymnasium. SInd aber so ziemlich eines der wenigen Gymnasien die soetwas wie Sport-Biologie anbietet ( neben anderen Wahlkursen wie asiatische Kampfkunst und Lebenskultur oder auch Psychologie ), da wir auch speziell ein sportliches Profil haben.
Schwerpunkte sind dabei aber vor allem Trainingsgrundlagen, aber auch Massagetechniken oder auch zB Fettmessungen am Körper durchzuführen.

Ja genug davon

Danke nochmal für die Antworten =)
Liebe Grüße
eva