Quadrizepssehnenruptur

[MM70]

Hallo zusammen, sorry aufgrund einiger privater Turbulenzen war ich sehr lange nicht mehr hier das tut mir leid.

Update zu mir: 11 Monate und 3,5 Wochen nach Unfall bzw. 11 Monate 3 Wochen nach OP.

1. Joggen- auch schneller und mit Berg geht relativ gut- auch mehrmals pro Woche
2. Normales laufen mal gut mal weniger rund.
3. Einzelne Tage so 2-3 pro Monat mit undefinierbaren kleineren Schmerzen im Knie
4. Ferse immer noch nicht bis Po
5. Gangbild nicht immer rund
6. Muskulaturaufbau O.K. Zustand nah an vor dem Unfall-
7. Beweglichkeit fehlt noch etwas
8. Langes "still" sitzen führt zu deutlichen Anlaufproblemen.
9. Knie auf dem Knie geht nicht.
10. Einmal pro Woche Physio intensiv (1 Std) 1 mal Krafttraining, Rest Rad oder MTB.

@ Heinz - absolut miese Nummer von Deinem Arzt- 3 Wochen - Katastrophe- meiner hat damals gesat schnell schnell am besten direkt an Tag 3 oder 4 OP - was bei mir an tag 4 geklappt hat.

[Kaiser2]

Hallo Leidensgenossen,

bei mir jährt sich der Unfall nächste Woche am 06.05. !
Aktuell sieht es bei mir so aus:

1. Tennis spielen geht (ohne jedesmal hinterm Ball hersprinten wie früher)
2. Laufen wäre noch zu "unrund", habe ich auch noch nicht probiert.
3. Fahrrad fahren geht ohne Probleme.
4. Treppen steigen oder runter gehen, ohne Probleme.
5. Gangbild ist auch okay.

Was mir ein bisschen Sorgen macht, ist das es ab und zu mal im Knie knackt und das immer noch ein Druckgefühl/leichter Schmerz da ist. Mal mehr mal weniger.

Ohne den wäre ich auch wieder am joggen.

Was meint Ihr.......Ist das alles "normal" nach 1 Jahr ?

[Steinermann]

Hi Kaiser2, ich bin lange aus meinem Job als Physio raus, das ist also eine Info privater Natur, nur um mich rechtlich abzusichern:

Ja, vieles von dem, was du beschreibst, kann nach einem Jahr postoperativ nach einer Quadrizepssehnenruptur tatsächlich noch als normal gelten – auch wenn es natürlich individuell unterschiedlich ist.

Positiv klingt ja:
• Tennis spielen (auch wenn vorsichtig): Das ist ein gutes Zeichen für Wiedererlangung von Beweglichkeit, Koordination und Belastbarkeit.
• Fahrradfahren & Treppensteigen: Diese Aktivitäten sprechen für eine funktionell gute Wiederherstellung.
• Gangbild okay: Klingt, als hättest du dein normales Bewegungsmuster weitgehend zurückgewonnen. Sehr positiv!

Problem noch: Knacken im Knie

Das ist relativ häufig nach Verletzungen mit längerer Ruhigstellung oder eingeschränkter Belastung. Es kann durch:
• Narbengewebe
• Veränderungen im Gleitverhalten der Kniescheibe
• Muskuläres Ungleichgewicht
• geringgradige Arthroseprozesse
verursacht werden. Solange es nicht schmerzhaft oder blockierend ist, ist es meist harmlos.

Druckgefühl/leichte Schmerzen

Nach einer Ruptur der Quadrizepssehne und OP braucht das Gewebe oft bis zu 18 Monate, um sich vollständig zu regenerieren. Ursachen für anhaltendes Druckgefühl oder Ziehen:
• Restliche Narbenverklebungen
• Noch unzureichend trainierte exzentrische Kraft
• Verspannte oder dysbalancierte Muskulatur (insb. Vastus medialis vs. lateralis)
• Leicht eingeschränkte Patellamobilität

Probier es doch mal damit:
Exzentrisches Training für den Quadrizeps gezielt einbauen (z. B. langsames Treppenabsteigen als Übung).
• Mobilisation der Patella (ggf. unter Anleitung Physio oder selbst mit Anleitung).
• Faszienrolle / Massageball zur Behandlung umliegender Faszienstrukturen (Oberschenkelvorderseite & TFL!).
• Stabilisationsübungen (z. B. Einbeinstand auf Wackelunterlage, evtl. mit Augen zu).
• Leichte Laufversuche auf weichem Untergrund mit kurzen Intervallen, sobald sich das Knie bereit anfühlt.

Und zur Sicherheit beim Arzt mal abklären lassen, wie gesagt, bin lange nicht mehr täglich in der Routine drin:

• Instabilitätsgefühl oder „Wegknicken“
• Anhaltende Schwellung
• Schmerzen, die zunehmen statt besser werden
• Blockaden oder „Schnappen“ in der Bewegung

UND WEITER SO! DU SCHAFFST DAS! DAS SIND DIE PRÜFUNGEN DIE UNS DAS LEBEN AUFERLEGT! DARAN KÖNNEN WIR WACHSEN! CHANCEN NUTZEN!